UNIDADES DIDÁCTICAS 1er TRIMESTRE

U.D.: 1. Ágil, veloz y fuerte.		Nº SESIONES: 9		Profesor/a: Fornés Gasquet, Lluís.
OBJETIVOS
1. Conocer los elementos funcionales y expresivos de la persona así como los mecanismos fisiológicos de adaptación a la práctica sistemática de la actividad física. 4. Evaluar las necesidades personales relacionadas con los distintos aspectos de la motricidad: Condición física, habilidad motriz, estructura corporal, expresión, relación y comunicación interpersonal. 6. Incrementar sus posibilidades de ejecución y rendimiento, desarrollando sus capacidades físicas y de aprendizaje motor, perfeccionando sus habilidades motrices, adoptando actitudes de responsabilidad y autoexigencia, y mostrando autonomía en el proceso del propio desarrollo motor.
CONTENIDOS	CONCEPTUAL		PROCEDIMENTAL			ACTITUDINAL
	Ø    Relación de los principios básicos del entrenamiento general con el entrenamiento de Fuerza máxima. Ø    La velocidad: manifestaciones y métodos de entrenamiento. Ø    La Fuerza: manifestaciones, métodos para su entrenamiento y mejora. Ø    Descripción de ejecuciones y técnicas correctas y de ejercicios con equipamiento y maquinaria específica.		Ø    Aplicación de un programa de entrenamiento caracterizado por una progresión en cuanto a elementos de la carga y el entrenamietno (intensidad, volumen, descanso, recuperación…) Ø    Elaboración de una rutina personalizada de ejercicios de Fuerza, Velocidad y Flexibilidad utilizando maquinaria y elementos específicos.			Ø    Coloquios en grupos reducidos sobre concepciones, actuaciones e ideologías erróneas presentes y posterior repercusión negativa sobre la salud física y psíquica. Ø    Debate sobre la vigoréxia (factores que la desencadenan) y la hiperflexibilidad.
METODOLOGÍA		EVALUACIÓN
Esta Unidad Didáctica trata de guiar al alumno hacia una construcción creativa e individual de sus futuros entrenamientos de Fuerza, Velocidad y Flexibilidad en actividades de deportivas donde la participación muscular sea acorde con técnicas específicas, materiales específicos (gomas elásticas, pelotas gigantes feed-ball, etc…), barras y pesas para la individualización de la carga externa.		Del alumno: ·                    Diseño de un circuito de entrenamiento de Fuerza para alguna especialidad deportiva de las tres indicadas u ofertadas. ·                    Búsqueda y realización de tests de velocidad. ·                    Participación y argumentación voluntaria en el debate final de la Unidad Didáctica. Del proceso: ·                     Grado de cumplimiento de objetivos ·                     Grado de participación del alumnado ·                     Adecuación de los criterios de evaluación ·                     Adecuación de contenidos y temas de desarrollo de la Unidad Didáctica.
Recursos:					Adaptaciones:
ü    Para el desarrollo y práctica de esta Unidad Didáctica tendremos que disponer cercano al centro de enseñanza unos equipamientos mínimos como maquinaria específica para el trabajo y entrenamiento de la Fuerza. ü    Así mismo tendremos que contar en el centro de materiales necesarios para llevar a cabo la primera sesión de Juegos de Fuerza, y la 2ª y 3ª enfocada a la organización y práctica del Circuit Training.

U.D.: 2. La salud extraescolar.			Nº SESIONES: 7		Profesor/a: Fornés Gasquet, Lluís.
OBJETIVOS
2. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que presenta la práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la vida, en el desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y salud, individual y colectiva. 3. Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las capacidades, tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y superación personal. 4. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su variabilidad. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptar una actitud crítica y consecuente frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida, haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.
CONTENIDOS	CONCEPTUAL	PROCEDIMENTAL					ACTITUDINAL
	Ø    La postura estática y dinámica Ø    La educación/higiene postural. Ø    Normas de seguridad para realizar correctamente los ejercicios físicos.	Ø    Experimentación mediante situaciones lúdicas de la identificación y control de los movimientos pélvicos. Ø    Experimentación de actividades de concienciación corporal. Ø    Autocorrección de las posturas. Ø    Fortalecimiento de la musculatura postural. Ø    Realización de ejercicios físicos saludables posturalmente					Ø    Valoración y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus limitaciones y sus capacidades. Ø    Predisposición para adquirir hábitos posturales correctos
METODOLOGÍA				EVALUACIÓN
Lo que pretendemos es que el alumno intente habituarse a hábitos de vida saludables, pero para empezar tendremos que comentarles cuáles son esos principios, para ello tenemos que ser una fuente constante de estímulos para nuestros alumnos. Los estilos de enseñanza a utilizar son: •           Mando directo modificado •           Asignación de tareas •           Trabajo en equipo				Tipos de evaluación: •           La evaluación va a tener un carácter continuo, basada en la observación directa. Criterios de evaluación: •           Toma conciencia de la alineación de la columna y fortalece la musculatura postural y de control raquídeo. •           Toma conciencia de la correcta posición de la columna al hacer diversas actividades.
Recursos:						Adaptaciones:
ü    El aula, patio o gimnasio. ü    Fichas y documentos informativos sobre la columna vertebral (actividades habituales en las que vamos a incidir, en cuanto a posturas y hábitos). ü    Material no convencional: papel, pegamento, pelotas de tenis con un elástico, discos, picas, pelotas de goma espuma, discos voladores, espalderas, sillas.

U.D.: 3. Aplico y evalúo.			Nº SESIONES: 9		Profesor/a: Fornés Gasquet, Lluís.
OBJETIVOS
1. Conocer los elementos funcionales y expresivos de la persona así como los mecanismos fisiológicos de adaptación a la práctica sistemática de la actividad física. 4. Evaluar las necesidades personales relacionadas con los distintos aspectos de la motricidad: Condición física, habilidad motriz, estructura corporal, expresión, relación y comunicación interpersonal. 6. Incrementar sus posibilidades de ejecución y rendimiento, desarrollando sus capacidades físicas y de aprendizaje motor, perfeccionando sus habilidades motrices, adoptando actitudes de responsabilidad y autoexigencia, y mostrando autonomía en el proceso del propio desarrollo motor.
CONTENIDOS	CONCEPTUAL	PROCEDIMENTAL				ACTITUDINAL
	Ø    Conocimiento de las formas de evaluación. Ø    Conocimiento de las reglas básicas del Voleibol. Ø    Identificación de los aspectos técnicos más característicos del Voleibol.	Ø    Utilización de métodos de autoevaluación. Ø    Práctica de juegos reglados y adaptados que introduzcan al aprendizaje de los fundamentos técnicos y reglamentarios del Voleibol.				Ø    Participación de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas. Ø    Respeto y aceptación de las normas, reglamentos, compañeros y adversarios.
METODOLOGÍA				EVALUACIÓN
El método de enseñanza utilizado fundamentalmente será el descubrimiento guiado (se plantea una disonancia a través de una serie de preguntas/problemas que estimulará la investigación y activará su función cognitiva), pero también la resolución de tareas. Podemos proponer que determinadas actividades sean realizadas por un grupo de alumnos/as mientras otro grupo observa con un guión previamente preparado. Este grupo aportará sus conclusiones e ideas al final de la clase. Al principio podemos proponer como alumno/a observador a aquél que se encuentre más inhibido o reacio a cierta actividad.				La evaluación será realizada por el propio alumno en la que deberá comprenderse a sí mismo para valorar la realización de sus actividades. ·                    Diseña de forma efectiva una tabla de ejercicios. ·                    Practica los ejercicios propuestos y los aplica en situaciones reales de juego. ·                    Corrige los posibles errores cometidos en el diseño ·                    Colaboran con los compañeros. ·                    Utiliza todo el material disponible ·                    Aceptan el nivel propio de aptitud y el de los demás.
Recursos:							Adaptaciones:
ü    El aula, patio o gimnasio. ü    Fichas y documentos informativos. ü    Material no convencional: papel, discos, picas, pelotas de goma espuma, fitballs, espalderas, sillas…